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BBC实验:双胞胎一人吃糖 一人吃脂肪 最后谁变胖?

2016-10-20 12:10 作者: 来源: 本站 浏览: 157 views 我要评论 字号:

到底如何減肥?肥胖的元凶是糖還是脂肪?

不久前,兩位英國醫生拿自己做人體試驗,與英美其他7位醫學、營養學、體育界專家一起,完成了一次瘋狂而嚴謹的測試,顛覆了全球對肥胖的認知。

怎樣有效、健康減肥?為了您的身材和健康,請看仔細——

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“我們是雙胞胎,我們都是醫生,我們都愛美食。

“糖和脂肪,到底誰更可怕?

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“我是克里斯,是傳染病學專家。

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“我是贊德,我是熱帶醫學專家。

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我們是同卵雙胞胎,我們的基因完全相同,到底是什麼導致了肥胖,我們一起來做這個實驗。

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營養學家阿曼達·厄塞爾為兩人制定了嚴格的‘實驗食譜’。

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克里斯執行一份糖分超高的膳食計劃只含有極少量的油脂。

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麵包/甜甜圈/意大利麵/土豆/米飯,蔬菜水果,甚至可樂和白糖,吃到你不願意吃為止。

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贊德執行一份脂肪超高的膳食計劃,乳酪/肉/牛排/帶皮雞肉/漢堡/蛋黃不管吃多少都可以。

这款没有涂抹奶油也没有巧克力糖粒的最平淡无奇的甜甜圈。

你为什么选这种甜甜圈?我也不知道。

我尝过所有的甜甜圈就是最喜欢吃这种甜甜圈。

所有的人都爱它!它是大西洋两岸销量最大的食品。

不是单纯的糖,也不是单纯的脂肪,也不是脂肪和糖的随意结合,这款油炸糖衣甜甜圈,它是50%糖+50%脂肪的致命组合

肥胖及毒品神经学家保罗·肯尼用老鼠实验来证实50%糖+50%脂肪对大脑及身体产生的作用。  

让老鼠无限制的吃糖,老鼠很享受,但并不会变胖。

喂它们吃脂肪,它们吃得更少,它们的身体会做出迅速反应。

热量够多了,赶紧停下来。

如果用50%糖+50%脂肪的芝士蛋糕来喂它们,它们马上就不再健康规律地饮食了。

它不会狼吞虎咽,但它会不停地吃。

而且不爱活动,一直睡睡睡,小老鼠增加了大量的体重。

“50%糖+50%脂肪非常美味

50%糖+50%脂肪非常美味,激活了我们大脑的享乐系统。

我们只想不停地得到这种愉快,这与毒瘾是一个道理

营养学家苏珊·杰布同样认同高脂高糖食品会迅速向大脑施压,截断大脑发出的停止进食的信息,从而会不停进食,寻求愉快。

之前实验证明任何一种单一能量或营养,都不会对大脑反馈系统和身体调节系统造成干扰,所以即使不加限制你也不会多吃。

但我们周围全是丰富廉价的50%糖+50%脂肪的食品。

蛋糕/冰激凌/炸薯条薯片/饼干奶油巧克力/奶油面包/等等食品商业最大特点就是高糖高脂。  

久而久之,高糖高脂的美味变成了我们真正的渴望,改变了我们的调节系统,全人类都在不停地吃吃吃。

50%糖+50%脂肪,这种致命组合在自然界是不存在的

只有在精加工的食品中才存在,它,正是全球变胖的原因所在

我读了6年医学院,当了10年医生现在才知道,很多以为知道的事情,其实我根本不知道。

最重要的结论是,我们必须远离50%糖+50%脂肪的精加工食物。

我们周围全都是它,我们满脑子都是它。

看不见的时候想吃它,看见的时候一定要吃它。

一旦吃到它就停不下来,吃撑了还想再吃‘最后一口。

是它,让我们上瘾(视频),让我们摄入太多不需要的热量。

而其他任何单纯的食物都不会这样,它是健康身体的真正敌人,我们必须戒掉这种食物。

 

所有的节食法都是错误的,你要在食品商业文化之外,重建一个健康全面的膳食习惯,运动也非常重要,非常重要

 

作为医生,我们很希望能用一个简单的规则或者一粒药丸来解决肥胖及健康的问题

但是最终我们做不到,一切取决于你!

在西方,致命“50%糖+50%脂肪的精加工食物占领了市场,反观中国,同样如此,除了与西方相同的蛋糕、冰激凌、巧克力、饼干、薯片、炸鸡之外,中国传统饮食中,也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽;油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举,遍地皆是。果然,人们对高糖高脂食物的钟爱,不分东西南北。

就像赞德和克里斯所说,戒掉或少吃高糖高脂食品,重建你的健康膳食习惯,多加运动。

健康有效减肥,不在节食,不在医生,不在药物,而取决于你!

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